“Devemos educar a alma através da música.” – Platão
Para cozinhar, para curtir, para dormir. Para fazer exercícios, relaxar ou se desligar do mundo: entre todas as formas de arte, a música é que mais encontra caminhos para deixar a nossa vida melhor. Até para os momentos tristes ela pode ser bem-vinda. O que seria da vida sem música? A gente não quer nem saber.
O que a gente sabe e vai mostrar para você, é como a ciência prova que a música nos faz muito bem.
A Música Nas Nossas Vidas
Mente
A música tem qualidades únicas que impactam tanto nosso corpo quanto nossa mente. Ela ativa áreas do cérebro ligadas às emoções, despertando uma ampla gama de sentimentos e ampliando nossa criatividade. A música também toca as partes do cérebro que guardam nossas lembranças, melhorando nossa memória e trazendo à tona imagens e emoções significativas. Ela pode nos fazer reviver momentos passados, viver intensamente o presente ou imaginar o futuro. Além disso, estudos mostram que a música pode estimular nosso raciocínio lógico e ajudar a encontrar soluções criativas para problemas. A música serve como um gatilho para novas ideias, impulsionando o pensamento criativo e o desenvolvimento mental.
Saúde
Muitos já notaram, mesmo que intuitivamente, que a música afeta nossa saúde. Ela possui propriedades terapêuticas que, se utilizadas corretamente, podem trazer benefícios. Músicas calmas e suaves podem ajudar a aliviar dores crônicas e reduzir os sintomas de depressão. Gêneros como pop, jazz e música clássica são conhecidos por seus efeitos relaxantes e por ajudarem a manter o foco e normalizar a pressão arterial rapidamente, o que é excelente para melhorar o sono. Cantar também é muito benéfico, pois exercita os pulmões e o coração e libera endorfina, criando uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Relações Sociais
A música influencia nossos pensamentos e comportamentos, moldando a maneira como interagimos socialmente. Ela inspira e motiva, afetando diretamente nossas ações e comunicação. A música facilita a formação de grupos sociais e fortalece as interações pessoais, pois permite que as pessoas encontrem outras com gostos semelhantes se conheçam.
Benefícios da Música
Cérebro
Pesquisadores da Universidade de Helsinque, na Finlândia, descobriram que ouvir música clássica regularmente pode ativar genes ligados à função cerebral e ajudar a proteger contra doenças que causam a perda de funções cerebrais, como o Mal de Parkinson e a demência. Segundo esses cientistas, a música também pode diminuir a atividade de genes que contribuem para a degeneração cerebral e do sistema imunológico.
Controle Emocional
Outra descoberta revela que ouvir música clássica ativa áreas do cérebro ligadas à emoção, cognição e autonomia, além de liberar dopamina, que afeta o nosso humor e a sensação de bem-estar. Todos esses efeitos combinados ajudam a combater a depressão e a ansiedade.
Sono
Tem problemas para dormir? Escutar música clássica antes de dormir pode ser uma boa ideia. Um estudo de 2008, publicado pela US National Library of Medicine, indicou que a música clássica pode aliviar a insônia. Outras pesquisas sugerem que ela também pode nos ajudar a relaxar profundamente, facilitando um sono mais tranquilo.
Aprendizado
Estudantes também podem se beneficiar da música clássica. Um estudo apoiado pelo Spotify revelou que ouvir esse tipo de música enquanto estuda pode melhorar os resultados em provas em até 12%. A eficácia varia dependendo da música e da matéria estudada. Por exemplo, a psicóloga britânica Emma Gray menciona que escutar “Für Elise”, de Beethoven, pode ajudar a estudar por mais tempo e a memorizar melhor as informações.
Raciocínio
Você conhece o “Efeito Mozart”? Ele sugere que escutar Mozart pode aumentar temporariamente a capacidade de raciocínio espacial. Embora esses efeitos sejam breves, eles podem levar a um aumento no QI, especialmente em habilidades relacionadas ao raciocínio espacial.
Musicoterapia
A musicoterapia é uma prática que mescla arte e cuidados de saúde para aprimorar a comunicação, expressão e aprendizado. Ela ajuda a melhorar a interação e como os profissionais de saúde se relacionam com os pacientes. Essa terapia pode ser aplicada em diversas áreas, desde promover saúde e reabilitação até prevenção e melhoria geral da qualidade de vida. Segundo a Federação Mundial de Musicoterapia, o objetivo da musicoterapia é desenvolver habilidades e restaurar funções de uma pessoa, ajudando a melhorar sua relação consigo mesma e com os outros, e, por fim, melhorar sua qualidade de vida.
Filmes
Anote essa lista com filmes que têm a música como tema principal:
• Escola do Rock
• Viva: A Vida é uma Festa
• Cinderela Pop
• Amadeus
• O Segredo de Beethoven
• O Som do Coração
Som na caixa (e caderno nas mãos)!
Os viciados em música sempre levam seu caderninho musical para onde quer que vão. Então, dê o play no seu álbum favorito e conheça os nossos cadernos de música! ⤵️
